日本一个研讨小组最新研讨发现，对发光二极管(LED)灯具的蓝光波段来操控，可以到达改进睡觉的效果，这将用于研制适合睡觉的照明灯具。

  褪黑素是大脑内松果腺排泄的天然荷尔蒙，在无光照的夜间排泄量最大，可以协助下降体温文脉息，有助于睡觉。清晨，褪黑素的排泄削减，人就渐渐醒来，因而它也被称作“睡觉荷尔蒙”。现代社会的各种照明设备和数码设备都会对褪黑素的排泄发生必定的影响，因而导致睡觉妨碍。

  日本名古屋大学和爱知县立大学的研讨小组发现，LED的蓝光波段与褪黑素的排泄严密相关，是搅扰褪黑素排泄的“首恶”。研讨人员据此研制出可以人为调理蓝光波段的LED，并让养老院的白叟进行了运用测验。在两周的运用测验中，测验目标的夜间睡觉情况有所改进，夜间睡觉更安稳，并且白日比较不容易打瞌睡。此外他们的认知情况也有所改进。研讨人员以为，这项创造可以适用于制作“睡觉友爱型”的照明用具。

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